El ioga és una tècnica ancestral que neix amb l’objectiu de mantenir cos i ment sans. Cada dia més persones practiquen ioga en les cultures occidentals per fer front a l’estrès i als seus símptomes.Ioga
El ioga és l’instrument idoni per aconseguir un estat de pau interior i prendre consciència del nostre cos i de la nostra ment.
Són coneguts els beneficis d’aquesta pràctica mil·lenària com un sistema de salut per alleugerir tensions musculars i emocionals.
Realitzar una sessió de ioga és obrir un parèntesi dins de l’enfeinada vida quotidiana per donar permís al descans i a la relaxació.
Totes les persones poden practicar ioga. Es tracta d’adaptar les tècniques segons les necessitats de cada un.

Share This